自學太極拳

By MZTIT

自學太極拳自學太極拳自學太極拳

本程式主要讓使用者了解太極拳,跟隨本程的指引從而學習基本24式。

太極拳是藝術與運動健身的結合,旨在培養身心平衡。進行的運動類似於平靜的水流。這就是為什麼練習太極拳的人會慢慢進入非常放鬆的環境,比如冥想。但是,與此同時,您的身體將繼續努力為您提供穩定的支持。太極拳訓練的重點是練習注意力,控制呼吸,並像流水一樣調整身體的節奏。通過做這三件事,練習太極拳的人有望在你體內產生能量。這種能量將幫助您的身心和諧與和諧地工作。初學者太極拳主要關注積極思想和基本立場,這些都非常簡單。

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