10級:飲食,飲食計劃,日記

By 10Levels

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想減肥美味嗎? 10Levels減肥時,每個人都不會感到飢餓或壓力。兩週後,結果很明顯,而飲食中可能包括油炸食品甚至酒精。

食物日記

有效的減肥始於養成健康的習慣。誠實地定期在食物日記中寫下您白天的飲食。因此,您現在可以清楚地了解自己的飲食習慣,並且可以更輕鬆地進行調整。這不是節食,而是邁向健康飲食的一步。卡路里計數器將幫助您瀏覽產品的選擇。您的個人每日津貼。每天的卡路里攝入量是根據您的參數和目標一開始就計算出來的。除了單個產品之外,該應用程序還包含湯,沙拉和許多其他菜餚的卡路里含量數據。

體重和體積日記

除了營養日記外,保持體重日記也很重要。定期稱量自己的體重,並對其進行更改,以使減肥過程直觀可見。

飲食計劃

您可以免費使用食物日記和卡路里計數器。如果您願意,您可以獲取個性化的每日用餐計劃。堅持使用清單中的產品和一系列簡單的規則-這就是整個飲食,而且效果不會持續很長時間。

PP食譜

該計劃附帶500多種營養食譜,這些食譜是根據當天推薦的食物選擇的。快速早餐,午餐,晚餐,小吃-每頓飯都有一道菜。您會發現色拉,肉類,小菜,湯,穀物甚至甜點的食譜(是的,甜點也有適當的營養)-含有熱量以及蛋白質,脂肪和碳水化合物的含量的信息。一些食譜包含在流行的飲食中,例如杜卡恩飲食。決定做飯嗎?將碟子直接添加到食物日記中。最喜歡的食譜已經出現-將它們另存為最喜歡的食譜,這樣您就可以隨時拿到它們。

通過10級食物找到正確的飲食。除基本計劃外,系統還提供菜單:

-護理母親,

-素食者,

-胰腺炎-等等。

減肥很容易!立即開始!

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