私人訓練教練

By MaxTrainingTech

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您的私人教練,幫助您獲得能量、鍛煉肌肉和燃燒脂肪。遵循最好的和眾所周知的教練包之一,以增強力量、鍛煉肌肉和減掉脂肪。這個應用程序就像你口袋裡的力量和肌肉建設教練。它將讓您了解在哪一天進行哪些鍛煉,您必須為多少組和次數增加多少重量,以及您應該舉多少。

除了可以靈活地創建自己的鍛煉之外,還內置了以下鍛煉程序:

- StrongLifts 5x5

- GreySkull LP

- 拉推腿

- Wendler 5/3/1 連同建造巨石和許多其他變體

- lvysaurs 4-4-8

- nSuns 531 LP

- Madcow 5x5 培訓計劃

- Texas Method

- Ice Cream Fitness 5x5 新手計劃

- GZCLP

- Metallicdpas PPL

- Reddit BWF 推薦例程

- r/Fitness Basic 初學者例程

更多內容即將推出.

或者甚至開始一個空的鍛煉並在飛行中添加鍛煉。

免費功能:

- 免費下載。

- 將許多鍛煉計劃與 StrongLifts、Starting Strength、GreySkull LP、推拉腿、Wendler 531、以及更多即將推出的內容。

- 記錄重量、組數和次數。

- 在圖表中查看您的進度。

- 通過相關的重量、單位和次數了解您想要進行哪些鍛煉。

- 自動增量每次運動的重量。

- 失敗時自動減載/重複。

- Kg/Lb - 隨時更改。

- 練習描述和進度。

- 能夠開始空的練習。

- 深色和淺色主題。

- 進度計劃與雙重進度。

- 從 StrongLifts 應用程序恢復。

新功能:記錄 RPE(感知用力率)。

高級選項:

- 制定自己的日常鍛煉計劃

-熱身單元。

- 制定您的個人熱身例程

- 修改任何內置程序

- 利用雲/手機內存進行備份和恢復

- 在鍛煉中編輯/重新排序鍛煉程序

- 無廣告

權限

- 互聯網發送崩潰報告,以便我們改進應用。

- 剩餘時間結束時的振動器

- 應用內購買以解鎖額外功能。

支持

如果您對改進此應用程序有任何建議,我們可能很樂意關注您。只需使用最後一個標籤與我們聯繫。

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