木板鍛煉-30天減肥挑戰

By OHealthApps Studio

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木板鍛煉是整個身體的核心力量鍛煉,木板鍛煉是增強深層內在核心的鍛煉。 男女木板鍛煉應用程序包括非常具有挑戰性和有效的鍛煉,以及鍛煉您的核心和背部的方法。

木板鍛煉應用程序包含了夢b以求的六塊腹肌的人們木板運動的正確技巧

女性木板運動

針對女性的腹部脂肪挑戰是最適合女性的運動,這是平坦腹部的秘訣之一,並且還涵蓋了全身運動的常規程序。跟隨 30天木板挑戰免費,將身體的所有肌肉都鍛煉起來並塑造腰圍。

減肥計劃

木板可以幫助您減肥嗎?如果您想減肥,那麼木板是最有效的舉動之一,因為木板消耗的熱量多於仰臥起坐,Kick使用木板練習應用程序啟動您的核心強化木板鍛煉例程,以最大程度地燃燒卡路里。

初學者木板

此初學者30天木板挑戰應用程序有很多木板變化,其中包括簡單的木板練習,每天工作5分鐘,以幫助您繼續改進

木板鍛煉計時器

木板鍛煉是您鍛煉肌肉的主要力量。更強壯的核心,使用此超級熱門健身木板鍛煉計時器讓自己保持誠實,同時自己進行鍛煉,在這20天的木板挑戰結束時,您可以提高自己的核心常規並能夠握5分鐘的木板,下載此20一日木板運動應用程序,可隨時快速執行例行程序。

特殊功能

•木板運動應用程序。免費!

•不需要任何設備或機器

•特殊類型的木板挑戰

•30天浮游動物燃燒挑戰

•用於腹肌和體重減輕

•肌張力和側板木板

•擴展木板和長槓桿木板

•帶肩拍的擴展木板

•腹部脂肪的Power Planks鍛煉

•初學者3分鐘完美的Plank鍛煉

是否要進行全身運動? 5分鐘的核心鍛煉,使腹肌變得更平坦,核心更強壯,從而使大量的肌肉參與其中,並提高核心力量和耐力,而在短短一個月內即可獲得更強壯的核心。

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