Powerlifter-531舉重日誌

By Vandersoft

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跟踪並自動計算你的德勒5/3/1舉重日常最簡單的方法

請注意:這個程序是沒有連接到溫德勒本人的創造者Wendler 5/3/1程序的功能。這個應用程式可能會偏離程式。請購買Wendler的優秀書籍來支持他的工作。根據您的最大代表數,將計算出整個Wendler 5-3-1例程。您無需再次查看其他百分比或重量圖表!丟失電子表格!您的體重將隨著您設置的每個新周期而自動增加或減少。

Wendler 5/3/1中周期和舉升是根據舉重方式和身體自身獨特的健身水平自動計算的。根據需要自定義該程序。堅持使用四個主要的升降機:軍事新聞,臥推,後蹲和硬拉-或創建自己獨特的升降機!

免費功能

✔自動在每個新的周期增加舉重的重量

✔跟踪得分。您完成每次舉升後,會顯示上一個週期的AMRAP(盡可能多的代表)得分

✔根據您的最大代表舉報每個舉升日的熱身設置

✔休息計時器,這樣您就可以知道每組之間可以休息多長時間

✔一個rep max計算器(Epley)可確保您從正確的體重開始

✔選擇單位-kg或lbs

✔自定義您的舉重週期中的周數-每個週期最多配置10週!

✔跟踪並繪製體重圖

✔創建自己的自定義升降機與Wendler 531程序有關

✔自定義星期(波浪)百分比

✔查看所有Wendler鍛煉的完整歷史記錄。按日期排序,代表,升降式,以及一個代表最高。

✔導出您解除歷史

✔德勒5-3-1計算器

✔特別是專為Powerlifting或CrossFit設計

使用Wendler Log Pro功能進一步增強功能

✔協助程序創建者

✔15內置可定制的輔助程序

✔特殊的小丑設置輔助程序,該程序將根據您所在的星期動態調整體重和重複次數

✔盤式計算器-查看需要裝載的確切盤在您所有槓鈴的酒吧上

✔繪製您的體重併計算一段時間內的最大重複次數

✔自動備份您的進度並將其同步到雲端

✔免費廣告

注意:購買Wendler Log Pro還支持此應用程序背後的團隊。如果您認為該應用程序有用,那麼購買專業人士將幫助我們改善應用程序。

應用程序支持

如果您遇到與Wendler 5/3/1有關的問題登錄鍛煉應用程序或提出改進建議,我們很高興收到您的來信!只需通過應用程序與我們聯繫,方法是轉到幫助中心反饋/獲取幫助。

權限

-Internet發送錯誤報告

-分享鍛煉的照片/媒體/文件

-休息時間結束時振動提醒您

-應用內購買可解鎖更多功能

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