舉重運動員 - 531 舉重日誌

跟踪和機械計算您的溫德勒 5/3/1 舉重例程的最佳方法。

請注意：此應用程序與溫德勒本人無關，溫德勒本人是溫德勒 5/3/1 計劃。此應用程序可能會偏離此系統。請購買 Wendler 的精彩書籍來幫助他的工作。

只需輸入一次您的最大次數！根據您的單次最大次數計算您的整個溫德勒 5-3-1 例程。您將不必再看另一張份額或體重圖表！丟掉電子表格！您的體重會隨著每個新周期自動增加，或多或少取決於您的設置。這將數學從您的訓練中排除，因此您可以考慮舉重！

Wendler 5/3/1 中周期和舉重主要根據您的攜帶方式和您的體質自身獨特的健康程度進行機械計算.根據需要盡可能少或多地自定義此系統。堅持使用 4 種主要的舉重：軍事推舉、臥推、後蹲和硬拉 - 或創建自己獨特的舉重！

免費功能

✔ 自動增加每個新周期的舉重負擔

✔ 監控您的分數。當您完成每次舉重時，將顯示您上一個週期的 AMRAP（盡可能多的次數）評分

✔ 根據您的最大一次重複次數，為每個舉重日設置熱身組

✔休息計時器，讓您知道組間放鬆的時間有多長

✔ 一個重複次數最大值計算器 (Epley) 以確保您從最佳重量開始

✔ 選擇您的項目 - 公斤或磅

✔ 自定義您的舉重週期中的周數 - 在一個週期中配置多達 10 週！

✔ 跟踪和繪製您的體重

✔ 創建您自己的自定義舉重與溫德勒 531 計劃有關

✔ 自定義週（波浪）百分比

✔ 查看您所有溫德勒鍛煉的完整歷史記錄。按日期、次數、提升排序和最多一次重複排序。

✔ 導出你的提升歷史

✔ Wendler 5-3-1 計算器

✔ 特別是專為力量舉或 CrossFit 設計

使用 Wendler Log Pro 功能變得更強壯

✔ 輔助計劃創建者

✔ 15 個預建可定制的幫助程序

✔ 特殊的 Joker Set 幫助程序，可以根據您所在的星期動態調節負擔和代表

✔ 盤子計算器 - 查看您需要的確切盤子為您的所有舉重在槓鈴上加載

✔ 繪製您的體重圖表併計算一段時間內的一次最大次數

✔ 自動備份您的進度並將其同步到雲端

✔ 無廣告

注意：購買 Wendler Log Pro 還支持此應用程序背後的團隊。如果您發現該應用有用，購買專業人士可幫助我們使應用更出色。

應用支持

如果您在使用 Wendler 時遇到問題 5/3/1記錄鍛煉應用程序或對其提出改進建議，我們可能會喜歡您的關注！只需轉到幫助中心反饋/獲取幫助，即可通過應用與我們聯繫。

權限

- 互聯網發送錯誤報告

- 照片/媒體/文件以分享您的鍛煉

- 剩餘計時器結束時振動提醒您

- 應用內購買以解鎖更多選項

舉重運動員 - 531 舉重日誌 Tags

Similar Apps