Mindbliss 的放鬆和視覺冥想

在世界知名教師的 400 多場指導冥想中找到您的幸福！

受到一百多個國家超過 200,000 名會員的信任，您可以從 18 個完全不同的類別中選擇您最喜歡的引導式冥想。 Mindbliss 還可以讓您根據自己的需要發現新的冥想。

正念 - 通過世界知名講師的引導冥想建立有意識的觀點。學習與專注於呼吸、身體掃描和反射相對應的正念冥想策略。

雙耳節拍 - 聽雙耳節拍音樂的人的腦電鍛煉因頻率樣本而異用過的。雙耳節拍用於休閒、通過引導式冥想來緩解緊張情緒，或單獨使用 Mindbliss。

焦慮緩解 - 引導式冥想是一種有科學依據的緩解焦慮的方法。醫學和心理健康專業人員將冥想用作心理健康整體療法的一部分。每天與專業的冥想老師一起在幾分鐘內找到平靜。

愛心冥想或慈心冥想是向您認識和不認識的人發送愛和積極想法的行為不知道。這種冥想有助於通過任何事態來馴化寧靜的觀點。

吠陀冥想也被稱為先驗冥想或咒語冥想，利用語言表達或咒語來考慮。從 Mindbliss 庫中選擇 Mantra 引導的冥想來專業化新的意識。

自愛自愛 - 當你渴望並照顧自己時，你可以簡單地放手你現在不需要的自我、問題、概念、位置。通過引導式冥想來呵護您的思想、體質和靈魂。自愛和自我關懷都是關於尊重你的真理和你是誰。

視覺冥想，也稱為引導式想像，是一種利用你的創造力的冥想。您將獲得一種體驗的指導，相當於漫步到森林中以促進放鬆，或者甚至將人際關係或職業轉移的成功想像為實現目標的一種方法。

睡眠聲音< /b> - 睡眠冥想通過允許它通過呼吸和身體意識將注意力集中在當前的一秒上，從而使頭腦平靜下來。冥想增加了誘導睡眠的腦電波，如 alpha、theta 和 delta 並減少了可能導致失眠的 beta 波。

聲音治療利用碗、鑼、自然聲音和不同的設備來產生振動，幫助您集中註意力和放鬆。聲音療愈冥想可能有助於緩解憂鬱、緊張和壓力，因為它可以讓心靈和神經系統平靜下來。

呼吸練習 - 您的心靈鍛煉與呼吸同步波動。呼吸也會影響控制我們處理情緒的方式的杏仁核。使用引導式呼吸練習來延長您的健康並讓您的神經系統平靜下來。

專注 - 引導式冥想技巧有助於增強我們的注意力範圍。但研究證明，它可以幫助我們準備好讓我們的頭腦免於徘徊，甚至更高，這種訓練的效果可以持續數年。

積極肯定 - 大腦的獎勵中心在進行自我肯定的人中，與快樂相關的情緒已經被激活。使用我們引導式冥想中的樂觀肯定來構建您的超能力。

和額外的引導式冥想......

享受由最優秀的學者之一設計的 400 多種平靜的引導式冥想這可以幫助您培養健康並變得更快樂。

為什麼人們喜歡心靈幸福

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