30 天六塊腹肌 - 腹肌家庭鍛煉 PRO

與六塊腹肌鍛煉相匹配，無需任何工具！

六塊腹肌鍛煉將使您的腹部肌肉組織保持健康和形狀！每天只需幾分鐘，您就可以變得健康，六塊腹肌鍛煉為每個健康階段提供超過 20 種鍛煉，並提供超過一百種鍛煉計劃供您選擇以創建您的個人鍛煉計劃。但只有訓練才會成功幫助您快速減肥，這就是為什麼六塊腹肌鍛煉製定了定制的營養計劃，它可以在短短兩週內重新鍛煉您的腹肌！

六塊腹肌鍛煉提供了許多完全不同的運動類型（打，高強度、高級、中級、初學者……），其中包含各種能量和信息，如該運動中使用的肌肉群及其強度。

但要記住不要受傷並且你可以鍛煉到最充分的六塊腹肌鍛煉包含拉伸和熱身鍛煉，可以保持你的肌肉組織和脊椎健康，防止任何事故。

我們的鍛煉庫超過一百個我們包括每週鍛煉計劃！優質視頻和動畫將幫助您執行正確的火車運動。

六塊腹肌鍛煉不僅包括高質量的鍛煉，該應用還包含高級指導和鍛煉計劃

除了鍛煉和指導計劃外，六塊腹肌鍛煉還包含高質量和科學證明的營養和食物計劃計劃，可以顯示兩個結果使用數週。

詳細的膳食計劃和指南將幫助您最大化您的成果並獲得您應得的體格！

除了標準的鍛煉、熱身鍛煉、伸展鍛煉之外，鍛煉、訓練維生素計劃和膳食計劃，該應用程序提供的選項可以幫助您保持動力並按時訓練！

功能記錄：

- 記錄鍛煉和計劃歷史

- 在 Apple Health 上記錄您的卡路里、鍛煉和計劃歷史

- 使用 Apple Watch 和 Apple TV 進行訓練

- 通過成就係統保持動力

- 按肌肉群或硬度過濾日常鍛煉

- 能夠創建您的個人鍛煉程序

- 帶有提醒功能的個人教練，可以通知您何時鍛煉！

- 採用視頻鍛煉

還有更多……

鍛煉會鍛煉到的主要肌肉群：

- 腹部

所以不需要健身房鍛煉。

鍛煉是為了減掉腹部脂肪和為你的鐵質肌肉組織泵血而瘋狂。

通過這些鍛煉和鍛煉程序，你將獲得有用的力量、爆發力（爆發力）

混合這些練習可以增強您的穩定性、耐力、敏捷性和協調性。

應用程序基於 HIIT（高深度間歇訓練）方案，可以增強您的有氧運動並加快減脂速度。

這個應用程序的主要操作是有氧運動、體重和有氧運動 - 更好地治愈th，體質健康，通過鍛煉計劃和運動訓練計劃燃燒脂肪的快速新陳代謝。

部分火車記錄：

仰臥起坐、靠牆坐、跳千斤頂、出拳, 腹肌剪刀, 引體向上, 螃蟹步行......還有很多額外的