溫德勒log 531 Pro
By SaraSoft
5-3-1日誌應用程序，用於計劃日誌並監視您的力量提升和能量訓練Wendler 5 3 1鍛煉程序。
在健身房，無需額外擺弄電子表格。
輸入您當前的1 rep max，該應用將計算和管理您的鍛煉程序。
該應用將在每個運動日自動構建體重和重複次數。
在墊板品牌將帶您進入即將舉行的健身課程。您也可以隨時偏離訂單選擇任何加薪。執行升降機並將其放在一旁。
可以使用許多自定義項來使程序進行自定義，以實現自己的目標。
一次購買即可為您提供所有選項和更新的條目。
功能
★主要根據您當前的舉升量計算一個最大rep（IRM）
★計算重量可以在整個鍛煉過程中進行調整
★可配置的教練最大百分比
★可配置的各種週期
★可配置的每週運動順序
★包括熱身設置
★無聊但包括巨大的設置
★自定義無聊但套的百分比很大
★16個預定義的幫助練習（可自定義）
★可以添加自己的幫助練習
★估算並達到最大重複次數的自行車總覽
★自行車總覽中鍛煉進度的指示
★盤子計算器顯示要裝載的盤子
★休息具有不同長度的計時器
★通過電子郵件，谷歌驅動器CSV導出
★備份到Google驅動器，OneDrive或Dropbox p>
★每次鍛煉後進行本地備份
★鍛煉順序可配置
★初步程序完成後。可以在不重置應用的情況下添加額外的循環
★千克/磅支持
★進度圖顯示您當前的1次最大重複次數
★跟踪您的身體體重
超過5/3/1個功能
★包括小丑套裝
★包括金字塔套裝
★13週挑戰賽（凝視一周，百分比和重複次數是可配置的）
★另一種主要的提升方式為“無聊但又很大”
★初賽決賽（AMRAP和定制變體）
★簡單的力量
★★★此應用與Jim Wendler（該程序的創建者）無關。請購買他的書，以充分利用531背後的思想！ ★★★
創建日誌並監控您的鍛煉、能量訓練和健身計劃。Gym Mate 應用有助於直接監控個人能量和肌肉鍛煉計劃。像舉重和舉重訓練一樣正確地計劃和監控單項健康鍛煉。有許多內置鍛煉可供選擇。該應用程序還提供了各種用於健美和能量提升的內置例程。選擇類型噸的鍛煉程序。在主要日誌之後，執行的次數和組數將被...
通過這個簡單有效的 5x5 舉重計劃變得更強壯，鍛煉肌肉並燃燒脂肪。每週訓練 3 次，包括深蹲、臥推、硬拉、槓鈴划船和過頂推舉。這些複合動作對於在相同的時間內變得更強壯和鍛煉肌肉非常有效。每週進行五次多關節槓鈴練習。硬拉，深蹲、臥推過頭推舉、俯身划船在...
跟踪和機械計算您的溫德勒 5/3/1 舉重例程的最佳方法。請注意：此應用程序與溫德勒本人無關，溫德勒本人是溫德勒 5/3/1 計劃。此應用程序可能會偏離此系統。請購買 Wendler 的精彩書籍來幫助他的工作。只需輸入一次您的最大次數！根據您的單次最大次數計算您的整個溫德勒 5-3-1 例程。您將不必...
一個無廣告運動跟踪應用程序，用於優化進度訓練。強度的目標是使您比昨天更高。 強度具有使監視變得簡單的界面。您可以快速跟踪整個鍛煉過程，也可以隨時隨地進行跟踪。專為進步而設計，它擁有您需要的所有想法。其中包含深入的統計數據（用於確定培訓的發展情況），自定義...
沒有額外的模板或電子表格。那些日子已經過去了。從現在開始，你每天得到的所有練習都要專門為你做。這幾乎一樣好，因為它會得到，直到你自己通過這個人獲得特定的人的技能。您將在合適的場合、最佳部位進行適當的鍛煉，這些鍛煉會給您帶來適當的壓力，這會將您帶到新的高度。這之後就再也沒有回頭路了。所以係好安全...
