腹肌鍛煉 - 30 天腹肌挑戰
By Simple Design Ltd.
Abs Workout 由專業健身教練設計，已被證實可幫助每個男性和女性獲得更好的體形。 50 多項免費家庭練習，不需要設備。每天只需 5-10 分鐘，六塊腹肌就在您的範圍之內！
您可以在圖表中觀察到消耗的能量。它有助於隨機鍛煉和可定制的訓練，以完美匹配所有健康水平和願望。
2 個難度級別
√ 初學者 -當你剛開始練習腹肌時。此模式可激活、加強並最終增強您的腹肌。
√ 高級 - 如果您有鍛煉腹肌的經驗，有針對性的鍛煉可讓您建立六塊腹肌。
隨機鍛煉
√ 隨機鍛煉 - 每次都進行新的鍛煉，讓您的訓練更加愉快。保存您想要的鍛煉並將其添加到您的指導中。
√ 我的指導 - 主要根據您的喜好選擇鍛煉；制定您的個人訓練計劃。
30 天計劃
養成一個習慣大約需要 21 天。通過快速有效的鍛煉程序，這個應用程序使訓練成為您日常日程的一部分。運動強度會逐步增加，因此您可以簡單地堅持下去。為了達到最佳效果，我們建議您保持營養豐富的飲食。
科學訓練
靜態和動態鍛煉相結合，可幫助您充分利用每一天簡單的一天訓練。將它們與熱身和伸展運動相結合，您將找到一種避免受傷和肌肉酸痛的方法。
無器械，無噪音
不需要任何工具，也不需要健身房；腹肌練習可以在家里或任何時間任何地點進行。此外，所有的練習都是安靜的，因此是居住在住宅中的個人的最佳選擇。
驚人的功能
√ 適合新手和專業人士，男性和女性
√ 2 個問題級別，隨機練習，個性化的教練計劃
√ 30 天腹肌鍛煉程序，確保健康、平坦的腹部和 6 塊腹肌
√ 動畫、電影和詳細說明指導您完成鍛煉
√ 在圖表中跟踪燃燒的卡路里和您的體重趨勢
√ 自定義您的鍛煉提醒
√ 自動記錄你的腹部鍛煉進度
√ 詳細的視頻和動畫指南
√ 鍛煉深度逐步增加
√ 將信息同步到 Google Fit
如果您因個人身體狀況而生病、受傷或無法運動，請在運動前諮詢您的醫生。對於您在鍛煉時可能遭受的任何傷害，我們概不負責。
在家鍛煉
每天花幾分鐘時間在住所鍛煉，讓腹部變得平坦。不需要任何設備，只需在住處利用您的體重鍛煉即可。
減掉腹部脂肪
保持比賽並通過腹肌鍛煉減掉腹部脂肪。這個腹肌鍛煉應用程序具有專業的減掉腹部脂肪的運動。所有的減肚子脂肪運動都可以隨時隨地進行。
腹部脂肪燃燒
這個應用程序有腹部脂肪燃燒練習、六塊腹肌鍛煉、核心鍛煉。這些腹部脂肪燃燒運動、六塊腹肌運動和核心運動被證明有助於鍛煉腹部肌肉。通過我們的腹部脂肪燃燒練習、六塊腹肌鍛煉和核心鍛煉出汗！
健身教練
所有練習均由專業健康教練設計。通過鍛煉獲得鍛煉信息，類似於口袋裡有一個私人健身教練！
家庭鍛煉無設備
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