腹肌鍛煉 - 六塊腹肌訓練和腹肌練習
By Ascendik Niš
Abs Workout 是一款私人教練應用程序，可幫助您利用個性化的腹肌挑戰來打造巨大的六塊腹肌 身體和核心力量。我們使用HIIT 和Tabata 訓練方法將仰臥起坐、仰臥起坐和不同的腹肌練習打包到科學確認的計劃中。 減掉腹部脂肪並通過我們的平腹運動燃燒卡路里。使用頂級腹肌鍛煉計劃，快速獲得堅如磐石的 6 塊腹肌。
計劃：
個性化腹肌鍛煉計劃 - 根據您的目標和健康階段獲得專業定制的長期家庭鍛煉計劃。我們保證，當您在整個腹部健康問題中保持忠誠時，您會減掉體重，獲得平坦的腹部並鍛煉肌肉。
腹部脂肪燃燒鍛煉注重結合低強度和高強度運動的減肥效果。它們是獲得平坦腹部的最快方法。最大限度地燃燒卡路里以獲得撕裂的腹肌。它還可以通過增加耐力來改善您的心血管健康。
️ 功能性核心力量 計劃考慮以最少的努力為您提供健美的腹肌和新陳代謝.養成健康的日常行為並獲得積極生活方式的功能強度峰值。
肌肉鍛煉計劃專注於鍛煉更大更漂亮的腹部肌肉。它通過單獨關注完全不同的胃區域來融合能量和膨脹。塑形腰部鍛煉程序專門用於帶來所需的 6 包外觀和 V 形斜線。
特點：
600 多個獨特的腹肌訓練課程 - 長達 12 週的計劃，每天都有獨特的核心鍛煉和可適應的難度。此外，您還可以參加 30 個獨立的健身課程，每個課程有 3 個難度級別。我們的腹肌訓練和平腹有氧運動主要基於經過驗證的 30 天鍛煉六塊腹肌。在構建斜定義和六塊腹肌的同時燃燒脂肪。我們使用 HIIT 訓練計劃和由健身教練語音支持的 Tabata，以確保您從所選的腰部鍛煉中獲得最大收益。
⏱️ 健身教練 - 這個應用程序是更像是您自己的私人教練，可以放在口袋裡隨身攜帶。只需按“開始”，它就會隨著您的進展逐步指導您完成整個鍛煉過程。啟用可以幫助您改善姿勢並從每次腹部鍛煉中獲得更多收益的教練提示。
▶️ 視頻指南和提示 - 帶有視頻指南和詳細說明的流暢動畫將使您能夠簡單地教每個腹肌練習。遵循我們的指南，確信您正在執行每個核心培訓課程，並且您可能 100% 免受意外傷害。
進度跟踪器 - 在您推進教練計劃時跟踪進度。卡路里追踪器將顯示您在整個健身期間燃燒的卡路里量。體重追踪器和體脂百分比計算器可以幫助您觀察您的減肥進度。 BMI 和身體測量圖表可幫助您了解您的體型隨著時間的推移而改善。
好處：
• 使用仰臥起坐和仰臥起坐鍛煉增強核心力量以改善您的姿勢。
• 在家中與您的個人袖珍私人教練一起保持動力。
• 通過燃燒能量來減少腹部脂肪並獲得平坦的腹部。
• 30 天的腹肌問題，以建立六個收起腹肌，隨時保持自己的身材。
• 在您的生活中養成每天鍛煉的健康習慣。
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