終極全身鍛煉

By Insplisity

使用 Ultimate Full Body Workouts 應用程序更快地塑形。這個健身應用程序包含全身鍛煉，可以讓您在更短的時間內燃燒脂肪和鍛煉肌肉。您不需要任何機器或昂貴的健身俱樂部會員資格。您只需要一套啞鈴，即使您沒有啞鈴，您也可以在舒適的家中隨體重一起進行這些鍛煉。

所有這些鍛煉與動態熱身、訓練和平靜的例行程序完全平衡。它們在所包含的信息中還得到了絕對的描述和動畫。

這個應用程序的主要特點是：

✓ 所有現在和未來鍛煉主要基於運動科學，適合每個女性和男性。

✓ 它們將同時鍛煉所有主要肌肉群，從而更快地獲得結果並防止任何肌肉失衡。您的心血管系統也可能得到增強。

✓ 您只需要每 2-3 天訓練一次，每次訓練時間不超過 30 分鐘，即可顯著提高您的健康水平。

通過這些練習，您可以可能可以達到你想要的體格，變得更健康，更有力量並控制你的體重。為什麼不從今天開始？

目前包括的鍛煉程序：

- 六個基本動作

- 高級 7 分鐘鍛煉

- 脂肪燃燒體重 HIIT 鍛煉

- 力量增強鍛煉

- 體重有氧鍛煉

- 新陳代謝增強鍛煉

- 快速晨練

- 柔韌性和力量訓練

歡迎通過 [email protected] 提出所有問題、意見和反饋。謝謝。

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