1000跳繩鍛煉計劃BeStronger
By ShvagerFM
跳繩無疑是最熱門的有氧運動之一。跳繩有利於減肥和提高運動員的素質。它們幾乎用於每項運動：健康、武術、crossfit 和許多其他運動。
繩索是一種非常緊湊的體育活動裝備，不佔用太多空間。戶外甚至假期都可以隨身攜帶。
1000 跳繩的教練計劃基於火車漸進式增長的原則。即使現在您只能進行幾次跳躍，在幾週內您也可以將結果擴大一個數量級。
應用功能：
從 0 到 1000 次重複的級別；
訓練歷史
快速統計；
成就;
提醒；
你需要有做一百個俯臥撑的能力嗎？聽起來不可思議，但可以做到。你可以做到！一百個俯臥撑鍛煉課程Be Stronger是你俯臥撑的私人健身教練。如果您開始按照此計劃進行訓練，您將能夠在 6-10 週內連續做一百次俯臥撑。這並不像看起來那麼困難。只需進行適當的鍛煉即可。★鍛煉分為十一個包，取決於您的運動...
那麼這個應用程序會幫助你！這是一套鍛煉方法，可以加強、苗條、豐胸，訓練胸肌組織，讓你恢復美妙、緊實的胸部。 該軟件不僅提供一套鍛煉程序，而且您的私人教練將協助安排體育活動。它會提醒你什麼時候該做，不要偷懶。 通過此練習，您不會將乳房從 1 號尺寸增加到 3 號尺寸，但您的乳房可能...
如果你想將你的卡路里燃燒、脂肪破壞 HIIT 練習推到以下水平，你想開始跳繩。當然不是在健身俱樂部呆幾天。只需跳過舉重，轉而使用您可能正在使用的最環保的裝備之一：跳繩。跳繩 HIIT 鍛煉程序以燃燒脂肪和訓練有氧運動 b>在家進行有氧運動可能比您想像的要簡單——尤其是在您有彈力繩的...
App Title: 跳繩訓練如果你想促進卡路里燃燒，你必須開始跳繩。無法鼓起動力讓它達到健身房？跳過它！跳繩每分鐘燃燒超過 10 的能量，同時加強你的腿、臀部、肩膀和手臂。很快就能獲得豐厚的回報。您可以在每天兩次 10 分鐘的訓練中消耗超過 200 的能量（每週 1000 能量）。跳繩也是在您進行有...
使用這款獨特的 Jump Rope Workout 應用程序讓您苗條美麗！每天只需 15 分鐘，您就會擁有良好的體格、燃燒卡路里、減少腹部脂肪並增加您的耐力到頂峰！ 我們創建了 20 多個跳繩鍛煉，可以在短時間內提高您的能量和耐力。第一次在 7 天內結束！2.5K 跳繩鍛煉應用程序包括以下訓練計劃：
