腹肌鍛煉 - 21 天健身挑戰
By Fit apps
該軟件適合希望感受身體緊張並保持良好狀態的人。訓練包括 20 種完全不同的腹肌鍛煉程序，可以在家裡完成，無需花費太多時間，並讓您構建六塊腹肌。
所有腹肌鍛煉計劃均由熟練的健身教練精心製定，分為兩個難度級別：
- 初學者- 適合剛接觸體育活動的人
- 高級- 能夠熟練地自我檢查
- 困難- 適合有經驗的人運動員能夠自我檢查。
良好行為的形成需要21天，這就是為什麼每個腹肌訓練計劃都有效3週，使體育鍛煉成為您生命中不可或缺的一部分，幫助您獲得所需的表格。為了獲得最大的效果，我們強烈建議您按照詳細的時間表來維持計劃並堅持良好的飲食習慣。
如果您可能有一些限制：事故、並發症、疾病，請尋求與醫生在開始身體動作之前。對於您在訓練期間可能遇到的事故，我們概不負責。
腹肌鍛煉的關鍵選項：
- 沒有裝備，您只需要體重
- 輕鬆跟踪您的進步
- 每日腹肌鍛煉提醒
- 3 個問題範圍（包括初學者）
- 男女家庭鍛煉
- 在家進行力量訓練
- 20 次腹肌鍛煉以鍛煉腹肌。
- 沒有男女健身中心
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