跑步初學者計劃
By Rehegoo
歡迎使用 Running for Beginners，這款應用可讓您在接下來的幾週內遵守完整的馬拉松教練計劃計劃。如果您剛剛開始接觸健康和運營領域，請使用我們的輔導課程作為動力！
我們的運營規劃師已經過顧問研究，以適應盡可能多的人口。我們將其分為四個難度範圍，以保持對您的教練地位的觀察：
簡單 - 初學者計劃，進一步分為 4 個不同級別。
中級 - 一半意味著水平，額外劃分分為 5 個不同的級別
Advanced – 進一步分為 6 個不同的級別。
Runner – 在您完成之前的所有工作後，您將找到方法遵循的最後一個階段
課程安排分為 16 週，共 46 天的輔導； 15 天的計劃是完全免費的，其餘的可以通過“高級”應用程序內購買的方式解鎖。教練計劃包含一系列交替的步行和跑步方案。隨著周數的推移，您需要花費的跑步時間會增加，並且您的抵抗力會增強。
Running for Beginners 會讓您知道什麼時候該開始跑步、步行或停止.該應用程序還可以跟踪或記錄整個步行/跑步時間、您行駛的公里數以及您可能休息的時間。它將收集所有信息並將其提供回統計數據，幫助您分析訓練計劃的有效性。
如果您正在尋找 10k 操作計劃，或者簡單的 8 週或 16 周半程馬拉松培訓計劃，這就是適合您的應用程序！通過意志力和一點點幫助，您可以在不停止的情況下完成 5 公里或 10 公里的跑步。我們希望您從這個健身應用程序中獲得樂趣，並且它可以幫助您保持總體健康水平或為活動做準備。如有任何建議、問題或要求，請通過 [email protected]
醫療免責聲明與我們聯繫，如果您不夠健康，請不要進行任何形式的培訓。保持足夠的健康以負擔身體訓練和體育活動。此應用程序中包含的培訓應用程序僅供成人使用。在開始任何運動或減肥努力之前，請諮詢醫生。不得將本應用程序或其內容的任何部分視為醫療建議或分析。此應用程序的任何內容均不應被解釋為醫療諮詢或治療的替代品。使用此應用程序和包含在您個人威脅和個人責任之下的培訓包。
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