Sheiko Gold
By Robert Frederick
沒有額外的模板或電子表格。那些日子已經過去了。從現在開始，你每天得到的所有練習都要專門為你做。這幾乎一樣好，因為它會得到，直到你自己通過這個人獲得特定的人的技能。您將在合適的場合、最佳部位進行適當的鍛煉，這些鍛煉會給您帶來適當的壓力，這會將您帶到新的高度。這之後就再也沒有回頭路了。所以係好安全帶，讓我們開始吧！
通過使用Korte 3x3程序來改善健身中心的狀況，Korte 3x3程序是一些德國最強的舉重運動員使用的計劃。如果您的目標包括增強力量和擴展尺寸，那麼這就是適合您的應用程序。 3x3系統是一個為期八週的教練週期，包括兩個階段。第一階段是高容量部分，第二階段是競爭階段。這個獨特的訓練計劃將改善您的臥推，深蹲...
最後，減肥運動的聖經可以保存在您的手掌中！ 根據馬克·勞倫（Mark Lauren）的最暢銷指南，此應用程序中的減肥運動已被用來打造社會上最苗條的身材，最強大，最放心的人。馬克將自己的計劃磨練了十年，而實際上卻為美國特種部隊中最精銳的部隊的極端需求準備了約一千名士兵。 使用這種蜂窩狀夥伴來參考...
5-3-1日誌應用程序，用於計劃日誌並監視您的力量提升和能量訓練Wendler 5 3 1鍛煉程序。 在健身房，無需額外擺弄電子表格。 輸入您當前的1 rep max，該應用將計算和管理您的鍛煉程序。 該應用將在每個運動日自動構建體重和重複次數。 在墊板品牌將帶您進入即將舉行的健身課程。您也可...
一個無廣告運動跟踪應用程序，用於優化進度訓練。強度的目標是使您比昨天更高。 強度具有使監視變得簡單的界面。您可以快速跟踪整個鍛煉過程，也可以隨時隨地進行跟踪。專為進步而設計，它擁有您需要的所有想法。其中包含深入的統計數據（用於確定培訓的發展情況），自定義...
