5x5 鍛煉記錄器
By SaraSoft
通過這個簡單有效的 5x5 舉重計劃變得更強壯，鍛煉肌肉並燃燒脂肪。每週訓練 3 次，包括深蹲、臥推、硬拉、槓鈴划船和過頂推舉。這些複合動作對於在相同的時間內變得更強壯和鍛煉肌肉非常有效。
每週進行五次多關節槓鈴練習。
硬拉，
深蹲、
臥推
過頭推舉、
俯身划船
在整個訓練周中，A 天和 B 天交替進行，在每個教練日之間有一個放鬆日。
如果您是新手，您只需使用 3 個水龍頭就可以安排應用程序，並在健身俱樂部或住所開始訓練。
中級和高級舉重運動員可以通過設置設置他們的初始重量。
★★★ 免費 5x5 鍛煉功能 ★★★
★ 生成正確的重量和鍛煉 (A /B)
★ 支持公制 (Kg) 和英制 (lb) 重量單位
★ 可配置的起始重量
★ 主要提升的可配置增量
★ 訓練過程中可以改變重量
★ 包括熱身組和基本單位。
★ 休息計時器，confi可測值和聲音
★ 追踪您的體重
★ 進度圖表
★ 個人最好成績
★ 日曆歷史視圖
上面列出的基本選項可以免費使用。沒有廣告。
支持這個應用程序並通過升級到專業模型來獲得專業選項。
★★★ 5x5 鍛煉中的專業選項★★★
★ 重量板計算器
★ 雲備份
★ 初級舉重的CSV 導出
★ 十六個預定義的進一步練習
★ 添加進一步定制練習
★ 自動減載到 3x5 1x5 以克服平台期
★ 鋸齒形進展
★ 編輯記錄的鍛煉
★ 可配置的數字單位（1 到 5）
★ 1RM 計算器
★ Google Fit 集成
無廣告
權限：
用於備份的 SD 卡
用於應用內購買的互聯網
創建日誌並監控您的鍛煉、能量訓練和健身計劃。Gym Mate 應用有助於直接監控個人能量和肌肉鍛煉計劃。像舉重和舉重訓練一樣正確地計劃和監控單項健康鍛煉。有許多內置鍛煉可供選擇。該應用程序還提供了各種用於健美和能量提升的內置例程。選擇類型噸的鍛煉程序。在主要日誌之後，執行的次數和組數將被...
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沒有額外的模板或電子表格。那些日子已經過去了。從現在開始，你每天得到的所有練習都要專門為你做。這幾乎一樣好，因為它會得到，直到你自己通過這個人獲得特定的人的技能。您將在合適的場合、最佳部位進行適當的鍛煉，這些鍛煉會給您帶來適當的壓力，這會將您帶到新的高度。這之後就再也沒有回頭路了。所以係好安全...
