Fitbod 鍛煉和健身計劃
By Fitbod
使用 Fitbod 變得更強壯、減肥或增肌！當您前往健身俱樂部或前廳時，Fitbod 的創新訓練算法將指導您通過最佳單位、次數和重量來達到您的健身目標。
◆ 旨在突破極限的個性化計劃：
為了構建您的定制鍛煉，Fitbod 的強大技術了解您的力量訓練能力，研究您過去的鍛煉並適應您可用的健身俱樂部工具。
在鍛煉之間，您的訓練計劃將通過智能地改變不同的強度（重量）和訓練量（組/次數）來最大限度地提高健康特徵。在您的個性化訓練計劃中，不會留下任何肌肉群。
◆ 掌握並掌握新的力量訓練訓練：
Fitbod 通過將您的鍛煉與新練習並最大限度地使用您的戶外設備。
對於新手力量訓練師，發現嘗試新的阻力訓練程序和健身中心裝備的信心。從超過四百個高清演示視頻中學習正確的動作
◆ 在獲得私人訓練數據的同時獲得力量訓練成果。
英雄表演一直在發生，我們希望通過展示您的個人最佳成績作為 Fitbod 成就來承認他們。
◆ 進行與一般調節、力量訓練、肌肉張力、健美、力量舉或奧林匹克舉重相匹配的鍛煉。
◆ 查看您的鍛煉對身體溫暖圖的影響。
◆ 每次鍛煉消耗的卡路里。
為什麼有效：
Fitbod 已由經過認證的私人教練微調為您帶來力量訓練的最佳實踐。這些最佳實踐包括：
◆ 個性化 - 根據您獨特的體格、專業知識、環境和目標量身定制鍛煉計劃，從而獲得卓越的效果。
◆ 平衡 - 鍛煉時肌肉會得到改善與整個肌肉系統協調一致。某些肌肉單位過度工作而其他肌肉單位工作不足會對結果產生負面影響。 Fitbod 設計了均衡的鍛煉計劃。
◆ 變化 - 隨著時間的推移，混合肌肉團隊、鍛煉計劃、組數、次數和重量有助於加強肌肉骨骼系統並保持身體敏捷。
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