加州大學洛杉磯分校
By UCLA Health
借助這款易於使用的應用程序，您可以隨時隨地在加州大學洛杉磯分校正念意識研究中心的指導下練習正念冥想。科學分析表明，正念可能有助於管理與壓力相關的身體狀況，減少焦慮和憂鬱，馴化樂觀情緒，並有助於增強整體身體健康和幸福感。
正念是訓練思想的實踐通過對我們的思想、情緒、身體感覺和環境的每時每刻的意識而存在。正念促進了開放、好奇和願意接受我們的專業知識的觀點。通過定期關注，通過此應用程序教授，您可以進行冥想練習，並被教導將額外的正念帶入您的日常生活。
此應用程序提供：
- 基本冥想開始，每種英語和西班牙語
- 為健康狀況不佳的人們提供的健康冥想
- 探索入門方法、支持性冥想姿勢以及正念科學
- 來自加州大學洛杉磯分校哈默博物館的每周播客-- 對完全不同的主題進行 30 分鐘的冥想，你會找到一種尋找和書籤的方法
- 一個冥想的計時器在您自己的
正念意識研究中心 (MARC)，是一個學術和分析中心，致力於培養意識意識實踐，以宣傳健康、福祉和富有同情心的社會。它位於加州大學洛杉磯分校 (UCLA) 的 Jane 和 Terry Semel 神經科學與人類行為研究所。
由於 MARC 的使命是徹底實現正念練習的可訪問性，此應用程序完全免費
免責聲明：這些冥想用於教學目的，通常不是醫療補救措施。
注意：您需要通過您的雇主或健康計劃擁有一個 meQuilibrium 帳戶才能使用此應用程序。meQuilibrium 是一個幫助您減輕壓力、克服壓力的程序逆向思維，並在家庭和工作中建立更大的適應力。它利用由複原力、積極心理學、正念和綜合藥物領域的領先科學家和顧問開發的行之有效的工具和方法。工作原理...
這個應用程序是關於擺脫你的思緒，走進你的生活！ 這是關於讓正念變得容易...您是否知道科學表明，練習正念可以對-改善情緒產生強烈影響，< /p>- 更好地集中註意力，- 增加創造力，- 減輕壓力，- 甚至我們如何管理自己的情緒？- p>在此應用程序中，您的學習...
新的 WCCM 應用程序是沉思者的完美伴侶，他們需要隨時了解社區的最新信息，並擁有我們通過我們的網站和社交網絡提供的最有用的資源。< /p>我們的應用功能：- 一個實時更新的信息部分，包含最新的社區更新- 一個有多種鈴聲可供選擇的冥想計時器其中- 進入我們所有主要網站、社交渠道和媒體資...
我們認為每個人都應該快樂。 Positivo 應用程序可讓您通過樂觀的想法和有見地的報價獲得靈感。 * 分享您的心情、感受和想法。 * 與來自我們社區的建設性和快樂的信息互動。* 在快樂日誌中保存並重溫您的積極時刻。* 通過以下方式獲得動力我們每天的勵志名言。* 通過自我提升鍛煉...
找到你的內在能量。訓練你的思維模式和樂觀的自我對話。心理強大包括你對自己和你的生活有什麼想法。以及你如何應對逆境和挑戰。您可以選擇滿足它們或避免它們。和其他所有小事一樣，要學習使您的精神堅強，您必須遵循。您可以為耐力、困難自己和避免做的事情做好準備。你可以準備你的掌控感、內心對話...
ChatterBaby 是什麼？ChatterBaby 將您寶寶的聲音與我們大約 1,500 種聲音的數據庫進行比較，以確定您的幼兒是否哭鬧以及為何哭鬧。它使用數學（魔術）。在你使用它之前，你必須向你曾經建議過的每一位數學培訓師道歉，“為什麼我必須學習這個垃圾？” ChatterBaby 的準確性如何？Chatter...
DPC 會議應用程序是即將推出的 DPC 生物醫學學者應用程序的展示。二維碼閱讀器將使 BUILD 和 NRMN 網站能夠簡單地捕獲會話的參與情況
開始步行加州大學洛杉磯分校！好好生活。 加州大學洛杉磯分校步行應用程序有助於進一步履行加州大學洛杉磯分校在當地促進幸福和健康的使命，並補充加州大學洛杉磯分校的健康和健康校園計劃。 加州大學洛杉磯分校步行功能：- 開始步行並跟踪您的路徑、時間和行駛距離。- ...
